التدخين يطفيء زهرة شبابك

هناك شبح يسيطر على شبابنا
يحصد اجسامهم
يدمر صحتهم
موت بطىء
لا يدرون
اتعرفون هذا الشبح المخيف
انه التدخين







أحبها ملايين البشر في جميع أنحاء العالم

وهي لم تحب أحدا قط ، أخلصوا في حبها

لكنها لم ترحمهم

آذتهم وأضرتهم وقتلتهم

لم يبخلوا عليها بالمال .. وهي جاحدة وقاسية

ضحوا من أجلها بالغالي والنفيس صحتهم وأوقاتهم وهي لا تبالي

حالت بينهم وبين طاعة الله

ومازالوا مخلصين لها

إنه حقا الحب الأعمى

بل قل

الحب القاتل


توصلت طبيبة مصرية في أمراض الصدر الى أن المبسم


لا يحمي من الإصابة بالدرن، ذلك أن هذا ألميكروب يستوطن الشيشة بالكامل وليس جزءاً منها فقط. وما هذه القطع المستعملة سوىأكاذيب إعلانيّة تبغي الربح فقط.
والجدير ذكره أن هذا المرض في تزايد مستمر وخاصة لدى المدخنين وأقاربهم وسائر ما يتّصل بشكل مباشر معهم، فيصيب كامل أجزاء الجسم، دون رحمة، والمشكلة الأكبر هي أن فترة علاجه طويلة الأمد.





رئة شخص غير مدخن قارنها مع الصورة على اليسار.

رئة شخص مدخن قارنها مع الصورة على اليمين


خطوات الإقلاع عن التدخين :
فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين :











1-عدم تناول الأطعمة الدسمة . 2- عود نفسك علي استعمال السواك . 3- مراجعة أقرب طبيب لمكافحة التدخين . 4-حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين . 5- الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة . 6-تخلص من شرب الشاي والقهوة، وخاصة في الأيام الخمس الأولي . 7- الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة . 8- تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين . 9- الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين . 10- اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان .