أختبر نفسك هل أنت مريض نفسي ؟

أختبر نفسك هل أنت مريض نفسي ؟
أ / وجيه نبيل
تعليمات الاختبار
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم أجب عن الأسئلة رقم ( 1 ) بنعم أو لا حسب ما تجده مناسبا لك
ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم )
و ( صفر ) لكل سؤال تجيب عليه ب ( لا )
الاختبار رقم ( 1 )
1 ـ هل تحاول أن تجعل شخصيتك متكاملة ؟
2 ـ هل نموك الجسمي و العقلي متناسق مع مراحل النمو ؟
3 ـ هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟
4 ـ هل لك القدرة علي التكيف مع متطلبات الحياة الواقعية ؟
5 ـ هل قدرتك علي التوافق مع متطلبات المجتمع و الحياة الاجتماعية لا باس بها ؟
6 ـ هل تستطيع السيطرة علي انفعالاتك و حساسيتك بقدر الإمكان ؟
7 ـ هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا التطور ؟
8 ـ هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد و الخطر غير الوارد ؟
9 ـ هل تشعر بالانتماء و الانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟
10 ـ هل تحاول سيطرة و الابتعاد عن القلق الشديد؟
11 ـ هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل معه و تتعاطف مع الآخرين ؟
12 ـ هل أنت مسامح و تسامحك بعيد عن المبالغة ؟
13 ـ هل أنت متفائل و تشعر بالقناعة و السعادة ؟
14 ـ هل تشعر بالسكينة و الاسترخاء و الثبات الانفعالي و الابتعاد عن الصراع ؟
15 ـ هل اهتمامك بالعالم الذي حولك أكثر من اهتمامك بذاتك ؟
16 ـ هل تقييم قدراتك الحقيقية و تحترم ذاتك ؟
17 ـ هل لك القدرة علي حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟
18 ـ هل تكره السيطرة علي الآخرين بالقوة ؟
19 ـ هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟
20 ـ هل تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم علي التعاون و الشفقة و التعاطف و الحب و الاهتمام بالغير ؟



إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها أقل من 10
فأنت بحاجة إلي مراجعة الطبيب النفساني حالا
أما إذا حصلت علي 10 ـ 13
فأنت بحاجة إلي استراحة استرخاء لمدة 10 دقائق يوما علي الأقل
و إذا حصلت علي 14 ـ 17 فأنت وضعك جيد
أما إذا حصلت علي 18 ـ 20 فصحتك النفسية ممتازة .